衰老本质是血管先衰，毛细血管减少导致组织缺氧。Science与Cell论文证实，恢复VEGF信号可延长寿命近半。NMN通过提升内皮NAD+和SIRT1活性增加血管密度，H₂S是关键枢纽。微循环修复比线粒体更关键，血管网络可逆，抗衰应优先修复血管。

血管衰老由DNA修复压力引发的表观遗传重编程，成为全身老化的核心驱动。血管不仅是运输通道，也是衰老的“总指挥”，通过信号影响其他器官。未来抗衰老医学应从血管入手，采用多维干预策略。