作者分享了近两年的献血经历，强调献血的频率和血量选择。每次献血前需登记和检测，过程顺利且无不适。献血后可获得礼品和医疗险，报销部分医疗费用。

作者分享了近两年的献血经历，强调每次献血400毫升，过程顺利且无不适。献血后可获得购物卡和牛奶面包，并享受医疗险报销。