《如何“无所事事”：一种对注意力经济的抵抗》探讨了在物质主义时代，通过与自然的连接重建注意力的重要性。作者指出，沉默与孤独的时刻有助于我们反思成功与生产力的真正意义，并通过观鸟等实践体验生活的深度与复杂性，强调人与自然的关系及其对自我认知的影响。

作者与朋友前往西溪湿地观鸟，发现野鸭等鸟类丰富，回忆起小时候用望远镜观察山的情景，感慨时光流逝。午餐时与朋友LZ讨论AI话题，晚上观看黑色幽默电影《处刑人》，感受到音乐与电影的时光交错。

我于2025年11月28日访问了加州米尔皮塔斯的埃德·R·莱文县公园，尽管天气阴云密布，但仍拍摄了野生动物和风景。公园适合观鸟和摄影，遇到了一些摄影师使用重型望远镜拍鸟。我拍摄了红尾鹰、红肩鹰、美洲游隼和多种麻雀。

这个周末我在 Coyote Lagoon 徒步摄影观鸟，拍摄到白尾鸢、琵嘴鸭和大白鹭等多种鸟类，行程约 5 英里，需注意停车位置。

今天早上打卡天府五街，打车50分钟到达。成都鸟类丰富，适合观鸟。去四川省图书馆借书，流程简单。理发店体验按摩洗头，感受独特。读完《No Such Thing as Normal》，探讨心理健康与社会支持的重要性，强调个体复杂性与真实自我。

这个周末我在奥克兰的马丁·路德·金地区徒步，发现San Leandro Creek Trail West是观鸟的好去处。行程3.5小时，见到多种鸟类及松鼠、兔子。停车免费，建议携带望远镜和相机。

这个周末在Pinole北部的Point Pinole Regional Shoreline徒步，行程约11英里，适合观鸟和钓鱼，停车免费。