长跑时，有些人会出现精神涣散或注意力减退的情况，特别是在陌生或复杂的地方。作者自己在跑步时能保持警觉，观察周围环境。与那些不需要关注周围环境的人相比，作者更常有警觉状态。另一方面，那些容易精神涣散的人在成绩、训练效果和进步速度上可能更好。但也有人因此受伤，幸存者效应存在。有些人选择只在路况好的地方跑步，也能跑得很好。对于那些能够专注做事的人，作者表示羡慕。