本文介绍如何节省Claude Code的token用量。核心是理解token计费机制：输入便宜、输出贵5倍，AI思考也算输出。6个技巧包括：中文任务用国产模型、把需求说清楚减少返工、固定内容放前面利用缓存、长对话用/compact压缩、设定规则禁止AI废话、按需加载工具。另有一个作息技巧：早上先启动第一个5小时窗口，午休时重启第二个，让下午和晚上各有满额额度可用。