保持大脑健康的关键在于营养、环境和生活方式。B族维生素和Omega-3脂肪酸有助于减缓大脑衰老。空气污染和水质影响认知能力，建议使用空气净化器和水过滤器。良好的口腔健康与认知功能相关，定期看牙医可预防认知衰退。认知训练和活跃的生活方式也很重要，视频游戏和艺术活动能促进大脑健康。