提高会议效率的建议包括：避免承认沮丧，积极记录会议内容，减少无谓反对，允许犯错，合理安排时间，优先处理议程，避免匆忙结束会议。

为提高会议互动，需积极记录内容，避免自我设限和无谓反对，允许犯错，合理安排时间，优先处理重要议题，以确保会议高效。

本文介绍了作者参加两个开源软件技术会议的经历和建议，包括明确目的、了解日程、记录内容、建立联系、参观展位、体验文化和写下感受。