Apple Watch无法直接测量VO2 max，而是结合心率、运动、年龄、体重等数据估算心肺适能。Series 12提升心率监测精度，Ultra 4借助精准GPS补充运动情境，新健康功能支持居家引导测试。但研究显示其估算平均偏低，误差约13%，个体差异明显，不能替代实验室测量，宜视为便捷参考。