研究表明,锻炼比谈话疗法更有效地治疗轻度抑郁。提升技能和建立社区联系也能有效对抗抑郁。学习新知识如Linux不仅提升能力,还能促进人际关系。人们更需要目标、能力、锻炼和社区,而非单纯的疗法。
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