文章讨论了Z世代对人工智能（AI）的反感情绪上升，尽管科技行业对AI充满热情，但公众普遍认为AI的危害大于好处。许多人感到无助和愤怒，担心AI会取代工作。作者指出，科技公司未能理解普通人对AI的真实感受，人们希望保持人性，而非追求自动化。

这几年我习惯在飞书记录负面情绪，担心数据安全并已设置定时备份。学业上有缺陷，工作后无精力学习。博客更新频繁，摄影有所进展，心境逐渐变化，理解以前不懂的事。生活中省钱，准备找新工作。希望明年提高自制力，减少无意义的时间消耗。

快乐对生活至关重要，能帮助人们摆脱负面情绪。学会及时止损和降低预期可以带来更多快乐。积极乐观的人能改善团队氛围，领导者更应传递快乐。在物质富足的现代生活中，简单的道理能帮助我们找到快乐。每天关注自己的快乐，像吃饭一样重要。

高度共情者对细微情感非常敏感，容易感到疲惫和痛苦。他们虽然能深刻理解他人，但这种敏感性也带来了心理负担，常常难以摆脱负面情绪。

作者用三天时间创作了一篇七千字的小说，探讨内心挣扎与自我对话。角色阿莫法提象征内心的恶魔，反映对负面情绪的理解与和解。通过写作，作者逐渐理清了自己的想法，强调了自我探索的重要性。

文章探讨了作者内心的阴暗面，称之为“X”，象征着负面情绪和未解的痛苦，常在孤独时出现，影响生活与创作。尽管努力改变，X依然存在，代表未被真正克服的过去。通过写作，作者试图理解和面对这个内心的怪物。

文章探讨了在长期任务中保持积极情绪的方法，建议设定每日小目标以获得正反馈，避免负面情绪积累，并通过阶段性奖励激励自己，帮助应对生活压力与挑战。

今年愚人节，雀魂与蔚蓝档案的联动计划引发争议，玩家抵制认为风格不符。贴吧吧务未妥善处理，评论区充满负面情绪。IP联动成风险高推广活动，玩家要求越来越高，联动意义逐渐失去。

社会复杂体现在人们对他人的评价和自我认知的不同。网上不相信陌生人是保护自己的方法。相比去年，我更能认识真正的自己，能觉察负面情绪并以第三方视角观察。我可以友善，但也会有负面情绪和不耐烦。

岳母认为我有负面情绪，但我认为这是正常的。例如，当我听到树林中的声响时，我会探究原因并采取行动，这让我感到更加安全。

作者表达了对社会和人类的负面情绪，渴望一种“岁月静好疫苗”来稳定情绪。他批评了对国产疫苗的质疑，呼吁宽容对待生活中的问题，并指出监管体系的不足，强调理性看待疫苗事件和对监管的不满。