本文讨论了自尊和心理资本的重要性，自尊高的人更自信，能够进入良性循环。人们通常对自己的评价比实际情况高，有自尊保护机制。走神和代偿是维护自尊的方法。文章还提到了成功与自信的关系，以及降低期望的重要性。最后，文章推荐了一些相关阅读。
父亲建议女儿劳逸结合，每次走神停下三分钟，再学习五分钟。让自己决定做的事情成为无可否认的事情。最后只做自己决定做的事情。
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