夏天的重庆酷热，金山湖溪降成为避暑选择。预约困难和车流拥堵影响体验，儿童恐惧导致人流滞缓。溪降刺激，水流湍急，挑战身体极限，最终在夕阳下感受解脱，但安全隐患需重视。

在重庆的七月，作者前往内江的瀑布避暑，尽管天气炎热，但沿途的乡村风景和清凉水潭令人舒适。孩子们在水中玩耍，成年人在树荫下放松。归途中，作者品尝了当地美食，感受到自然的清凉与宁静。

在广州炎热的四月，华为服务店成为户外工作者的避暑胜地，提供维修服务、温水和舒适环境，体现了“服务即生活”的理念，增强了居民的信任感和归属感。

连日高温，十年前今日，和现在的状态也有些相似。立志是人生的航标，天气太热，不知道有多少立过大志的少年人被现实42度的高温晒成了咸鱼。姚坪岩无名瀑布和翁家沟溯溪是避暑的好去处，但有垃圾问题。转角塘戏水和桃子坪露营基地也是不错的选择。中洞村的耍水地水量不多。杜家小学附近的小溪适合玩水。重庆现在封山，建议去贵州耍水。

凉城利川被誉为避暑旅居胜地，常住人口不足80万，今年吸引超过50万人前来避暑，是武汉和重庆的避暑首选城市，享有“世界硒都”的美誉。