一项为期17周的抗衰老试验显示，参与者平均年轻2.7岁，效果因人而异，关键在于血液中的铁含量。研究发现，基线铁含量越低，表观遗传年龄下降越明显。该方案结合生活方式调整和多种补充剂，安全性良好，但缺乏对照组，结果需进一步验证。未来研究应关注基线健康水平和个体差异，以优化抗衰策略。