本文为2026年7月阅读书摘，介绍《效率脑科学》与《枪炮、病菌与钢铁》两本书。前者强调按大脑规律工作，指出“永远在线”损害思维，新奇信息易致沉迷，消极情绪螺旋更常见，需用语言描述行为以增强自控；后者反驳种族决定论，认为环境与资源决定文明发展，发明多源于好奇心而非需求。

2024年2月阅读书摘汇总了七本书。李娟《冬牧场》记录哈萨克牧民冬日生活，感悟孤独与宁静；《最后的耍猴人》呼吁理解不同地域的生存方式；《打造第二大脑》讲信息管理，强调提炼与表达；《手机大脑》指出社交媒体削弱共情、加剧孤独，虚假新闻传播更快。作者认为阅读已成自发习惯，让生活更有滋味。

2024年1月阅读书摘涵盖七本书，包括《东京八平米》讲述在狭小空间享受城市便利，强调“小”不成问题，外面世界足够大；《房思琪的初恋乐园》探讨现实与文学的落差；《那些忧伤的年轻人》反思大学教育与青春迷茫；《时间贫困》指出享乐适应让人习惯一切，未行动的遗憾最持久，应珍惜平凡时刻。