A社推出Claude反思面板和防沉迷系统，帮助用户了解AI使用情况。反思面板提供使用总结和反思性问题，鼓励用户思考哪些任务应由自己完成。用户可设置安静时间和休息提醒，防沉迷系统可随时关闭以保护隐私。