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研究表明，每日摄入超过5000 IU的维生素D与睡眠障碍及轻度认知障碍人群的认知表现相关，低剂量无效。高剂量维生素D可能改善睡眠，从而提升认知能力。
每天5000 IU维生素D提升认知：在睡眠障碍与轻度认知障碍人群中的关键发现与机制解析
极道
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2026-04-10T22:50:00Z
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