Docker中的EXPOSE用于声明容器监听的端口，仅供文档参考；而PUBLISH在运行时将容器端口映射到主机端口，以便外部访问。两者结合确保容器间及外部的有效通信。

以下是一些替代LocalTunnel的工具，用于将本地开发服务器暴露到互联网：1. Ngrok：支持HTTPS和自定义子域名；2. Cloudflare Tunnel：安全性高，内置DDoS保护；3. Serveo：轻量级，无需安装；4. Expose：基于PHP，适合Laravel；5. Inlets：自托管解决方案；6. Pagekite：支持HTTP和SSH，个人使用免费。选择时需考虑易用性、安全性和预算。