作者为AI工作流搭建了本地长期记忆系统Hashes Memory，接入Codex和Qoder，用Markdown存记忆、SQLite做索引、MCP提供调用入口，保存个人习惯、项目交接和科研知识三类内容。因记忆库更新滞后，作者以SWED项目试点补写交接，并控制启动简报的token预算，避免记忆越多开场越贵。