GitHub 项目 i-have-adhd 获 4 万星，它不修改模型，而是通过输出规则要求编码 Agent 行动优先、使用编号步骤、抑制支线并给出明确下一步。文章认为提示词正在承担界面职责，优秀输出应降低用户切换成本，采用渐进披露，先给状态与下一动作，再按需展开解释。该规则适合故障排查等任务，但架构评审、教学等需保留多方案，不宜过度压缩。

文章介绍GitHub开源项目i-have-adhd，通过140行规则文件约束AI编程助手（如Claude Code）的回答风格，使其简洁直接、行动优先，避免冗长铺垫。项目获2.6万星，但规则随对话易被遗忘，揭示AI啰嗦源于训练数据，表层提示难根治，需深层调整。