作者从 phpList 迁移到 listmonk，详细介绍了迁移原因、listmonk 的界面展示、部署过程和使用细节。listmonk 具有现代网页设计风格、完善的多语言支持和无限制的列表、用户数据管理功能。部署使用 Docker，配置文件和 docker-compose.yml 文件详细说明。使用上包括创建列表、启用验证码、设置 SMTP 服务器和测试发件渠道等。

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