pg_index_watch是一个解决PostgreSQL表索引膨胀问题的实用程序，通过自动重建索引来解决。安装要求包括PostgreSQL 12.0或更高版本、超级用户权限和cron能力。安装过程包括获取代码、创建表结构、导入代码和启动。安装完成后，可以设置cron定期运行。