React Fiber是React 16版本引入的新更新机制，通过链表数据结构切片渲染工作，实现中断和恢复。React Fiber的优势包括任务调度、优先级调度、协调算法优化和并发模式支持。React使用虚拟DOM Diff算法比较差异，提高性能。优化策略包括PureComponent、React.memo、shouldComponentUpdate和React Hooks。React的render方法将状态和属性转化为虚拟DOM，再转化为实际DOM操作。