写日记是掌控思绪的最佳方法之一

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内容提要

在感到不适或压力时，写日记可以帮助与内心对话，提升自尊，并在困惑时获得清晰感。

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关键要点

• 在感到不适或压力时，写日记可以帮助与内心对话。

• 写日记可以提升自尊。

• 在困惑时，写日记可以获得清晰感。

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标签

内心对话 写日记 压力 清晰感 自尊