Lei Mao's Log Book
·
2024 年跑步总结
💡
原文中文，约1300字，阅读约需3分钟。
📝
内容提要
自2023年开始跑步，经历伤病和皮肤问题。2024年装备完善，训练目标转向10K和半马，参加9场比赛。尽管成绩不理想，仍计划挑战全马，增加户外训练。
🎯
关键要点
-
2023年开始跑步，经历伤病和皮肤问题。
-
2024年装备完善，所有Nike跑鞋和最新跑步服装已购齐。
-
训练目标转向10K和半马，参加9场比赛。
-
尽管比赛成绩不理想，仍计划挑战全马，增加户外训练。
❓
延伸问答
2023年开始跑步时遇到了哪些问题？
在2023年开始跑步时，经历了伤病和脚背疼痛的问题。
2024年的跑步装备有哪些更新？
2024年购买了所有Nike跑鞋和最新的跑步服装，装备已完善。
2024年的训练目标是什么？
训练目标转向10K和半马，计划参加9场比赛。
参加了哪些比赛？
参加了9场比赛，包括2场5K、4场10K和3场半马。
尽管成绩不理想，未来的计划是什么？
计划挑战全马，并增加户外训练的机会。
在训练中遇到了哪些新的身体问题？
出现了皮肤红疹和瘙痒的问题，可能与跑步出汗有关。
➡️
