哪种碳水化合物池对运动和大脑更重要？
原文中文，约1300字，阅读约需3分钟。发表于：。身体中有 2 个碳水化合物池，它们受到不同的调节：血糖池：约5克。肌糖原库：约500克并不是只有一个碳水化合物池可供身体选择来满足其碳水化合物需求。哪种碳水化合物 (CHO) 库对人类运动表现最重要（是小血糖库还是大肌糖原库）?这对于理解运动期间的能量利用具有重要意义。下面详细介绍了这两种库及其在运动表现中的作用：1、血糖池 尺寸：约5克。 主要来源：肝脏葡萄糖释放。...
本文讨论了血糖池和肌糖原库对运动和大脑的重要性。血糖池供应大脑功能和整体代谢，肌糖原库供应高强度运动和耐力活动。肌糖原库对运动表现更关键，提供更充足、持久的能量储备。大脑只能使用葡萄糖作为燃料，不能直接使用脂肪。
