四种饮食方式与大脑健康

 原文中文，约800字，阅读约需2分钟。发表于：。

《自然》上一篇研究通过对181，990名英国生物库参与者的食物喜好数据应用数据驱动方法，确定了四种饮食亚型，并确定了它们与大脑健康的关系。喜欢食物是一种复杂的特征，反映了个体对食物的享乐反应，被认为是推动食物选择和摄入的最有影响力的因素;因此，有多种饮食模式。在这项研究中，确定了四种饮食亚型： “无淀粉或减少淀粉”（亚型1）， “素食”（亚型2）， “高蛋白和低纤维”（亚型3）和...

一项研究发现，饮食与大脑健康有关。高蛋白低纤维饮食与幸福感较低相关，食用更多蔬菜和水果与焦虑和抑郁症状较高相关。饮食均衡与心理健康和认知功能表现更好相关。

大脑健康 幸福感 抑郁症状 焦虑 饮食
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