如何克服内心的恐惧——从电子阳痿说起

4-6 月基本处于电子阳痿状态，简单来说就是所有游戏都提不起兴趣，觉得自己一眼就看透了游戏的玩法，也没有什么新鲜感，，进入游戏后只想着快点完成任务，遇到一点点解谜的困难、或者游戏里迷路了恨不得马上退出 连接手柄，打开游戏，似乎就已经耗费了我所有的心力。看到游戏加载界面的时候就已经产生了无数种想要逃离的冲动。当真正进入游戏的时候，只要遇到一点困难，就会觉得心力憔悴，似乎找到了一个绝佳的逃跑借口 不过我最近已经逐渐脱离这种感觉了，看到谈论电子阳痿，吐槽游戏同质化严重的文章、视频很多，反倒是如何克服电子阳痿的很少 那就来回顾下吧，我是如何克服电子阳痿的 “该死的” XGP# 首先还是要感 (吐) 谢 (槽) 一下 XGP，我觉得这是我连续几个月也都没打游戏的罪魁祸首 不得不说，在我入坑 XBOX 之后，XGP 会员提供的游戏实在是太多了🥹，多到我都已经失去了探索的动力。配合上 XBOX 的 Quick Resume，我 10 分钟内能连着切换好几个不同的游戏，p5r boos 打不过去了，就切到地平线开会车，开车累就了切到 fifa 踢会球，再切到脑航员继续探索 看上去画面很美好，但实际上，不断地切换游戏实际上严重浪费着我的精力，RPG 类游戏有一个特点，就是需要不断地在游戏中探索，持续深入才能不断刺激多巴胺。而车枪球类游戏，则基本是开一局，立马就能快速获得多巴胺。这恐怕也就是 XBOX 特别适合玩车枪球的原因了吧 于是 XBOX 逐渐就沦为了地平线、fifa、光环的启动器了🤣 但是当我某一天发现，我在 XGP 上看简介都提不上兴趣的游戏，在 steam 则是好评如潮，并且是我看了一定要加愿望单购买，然后爽玩的游戏 究其原因，还是在于 XBOX 商店的这些游戏，社区建设实在是太烂了，只看游戏简介完全提不起兴趣 我曾经得出过一个结论，任何产品，只有你参与到社区，真正在其中发表内容，与他人互动，才算融入其中，比如 xlog（没注册 xlog 发表文章的你还在等什么呢🐶 一个缺失了社区的平台，让人觉得枯燥没有生机，熟悉感 反观 steam，玩家的评价，简介，视频，直播（虽然不一定去看）等，都让你深切的感受到，这是一个有意思的社区，这是一款有意思的游戏 还有另外一个结论，是以前在某本书上看到的，即，文学作品的有三重理解境界，即作者写作时的理解，读者阅读时的理解，读者的理解反哺作者的理解，其实放在电子游戏上也是这样 我们在可以在饥荒里重现桃花源记的静谧，让本充满凶险的未知世界也变得岁月静好，在 hifi rush 中跟随音乐舞动，带领伙伴们打败大反派，在 p5r 中重回高中时代，经历一场甜美的恋爱，在末日美国中经历生存的危机，感受伴侣的信任 这才是游戏的魅力，是我们玩游戏的最初动力 认识多巴胺# 上文提到了多巴胺，这里当然还是推荐去阅读《贪婪的多巴胺》这本书了，书中的定义如下： 这种对 “下一个” 的期待和痴迷叫作 “奖赏预测误差”。我们每时每刻都在预测将要发生的事：盲盒里面是什么，下一个短视频是什么，会不会收到生日惊喜…… 实际发生的事只要好于我们的预期，就会触发一种物质行动起来。这种物质的分泌不是源于 “快乐” 本身，而是预期之外的好消息带来的兴奋感。 这就是多巴胺，它是我们体内种植的原始动力。美国精神病学家丹尼尔・利伯曼更是在《贪婪的多巴胺》中直言：“没有多巴胺，你就不会努力。” 克服电子阳痿，其实本质上是我们对于游戏内要发生的事情已经有了预知，或是知道这个关卡的 boss 很难打，或是知道玩法是相同的，或是缺少自由活动的空间。 但，玩游戏是可以通过多种方式来获取多巴胺的，而我经常狭隘地理解为，只有新鲜感才是，只要新鲜感一过，那么就认为是在游戏内打工，坐牢，从而极度痛苦 那么有哪些办法可以去探索新的未知呢？我总结了几个： 学会分析游戏# 比如我最喜欢的卡牌肉鸽游戏《杀戮尖塔》，背后的组牌学问就有很多，什么时候该丢弃卡牌，什么时候该升级卡牌，配合哪些遗物，选择拿条路线 再比如 klei 的《缺氧》，这简直堪比理科生梦寐以求的伴侣（奇怪的比喻增加了🤣），游戏内容庞大到需要时刻查看 wiki，类似的还有文明六，其 4X 游戏的设计理念，Gamker 都有很好的分析，当你了解到游戏背后的设计时，你也会被策划的脑洞所惊叹，游戏中某些不起眼的细节，如《最后生还者 2》里穿衣服的动作，你才知道原来开发成本居然这么大 刷成就# 我以前其实对成就是没有任何感冒的，玩个游戏就好了，成就更像是一种可有可无的添头，至于要刻意去刷成就，对我来说简直是不可想象的 但是当我真正关注到成就的时候，我才发现很多成就其实很有意思（当然不排除有些成就设计的很沙雕） 根据多巴胺的理论，让自己始终保持新鲜感，所以成就其实不失为一种小阶段的目标，当你看到一个隐藏成就被自己发现，努力直至解锁的过程。你就能意识到，原来成就系统似乎也不再是添头了，而是一种类似里程碑的存在。 顺带吐槽下 Switch 居然没有成就系统！😅 看攻略# 不要害怕找攻略会剧透游戏，找攻略本身就是游玩的一环 玩单机游戏的过程，有时候很像是在做阅读理解题目，你的想法和出题人的想法往往不能很好地重合 所以就经常出现，啊这个说明是什么意思？这个引导是在干嘛？当遇到这类困难的时候，会带个我们深深的挫败感 但是我们又往往害怕找攻略，觉得会损害自己的游戏体验。 其实何必呢，优秀的游戏哪怕就是剧透了，你后续在自己尝试的过程中，也能体会到这个游戏背后的思考与传达的主题，更何况一千个读者还有一千个哈姆雷特呢 所以不用担心，遇到过不去的关卡就大胆的寻找别人的攻略吧 适当 “云” 游戏# 这里当然不是指名词上的云游戏，而是指作为一个云玩家，去云一款游戏 我最开始是讨厌云玩家的（貌似对这类人的风评也一直都很差） 但其实，你可以尝试去云一下，当发现别人玩的很糟糕，或者是弹幕中飘过一段很吸引你的文字时，你也会有一种想要去玩游戏的动力了（好想玩博德之门 3 啊😭） 写在最后# 其实以上的所有办法，本质上还是依靠一定的好奇心与自驱力去探索的，最大的前提其实是保持充足的精力。只有精力充沛，才能让多巴胺的刺激时刻有效 最后的最后# 如果继续扩展，其实所有的事情，不都是这样吗，只有当你开始转变思路，重新发现其中蕴藏的意义，探索，驱动，奖励，多巴胺就开始起作用了 工作、学习、生活、恋爱、社交，这一切的一切，都是如此，借用《被讨厌的勇气》这本书所说的： 你由于太惧怕人际关系所以才会变得讨厌自己，你是在通过自我厌弃来逃避人际关系 不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣 —— 比如玩乐或休闲时间。也就是拿不出改变生活方式的 “勇气”， 你不是因为恐惧而不敢去做，那只不过是你的借口，你要拿出的是改变思路、转换视角、重新发现的 “勇气”