蛋白粉和肌酸

简介 我 30 岁，运维，天天坐电脑前面。身高就不说了，体重说出来你可能不信：45kg。 对，你没看错，一个成年男人，45kg。瘦了二十多年，从来没进过健身房，全是自己在家练。最近又把这事捡起来了，顺手买了蛋白粉和肌酸。现在用支架一次能做 50 个俯卧撑了，离大佬差得远，但对我来说已经是人生巅峰。写这篇就是记录一下，也顺便给同样瘦的兄弟看看。