The Verge ·

助你安然入睡的最佳睡眠科技产品

💡 原文英文，约3300词，阅读约需12分钟。

📝

内容提要

睡眠科技包括追踪器、应用和智能床等，但并非都解决同样的问题。根据目标选择合适的设备，如Oura Ring和Whoop 4.0可监测睡眠和恢复情况，而智能手表如Pixel Watch、Samsung Galaxy Watch 6和Apple Watch则更实用。如果不能戴手表、耳机或戒指入睡，可考虑Withings Sleep或Google Nest Hub。Anker的Soundcore Sleep A20耳机适合侧卧和听播客入睡。总体而言，Oura Ring是最佳睡眠追踪器，Pixel Watch是最佳带睡眠追踪功能的智能手表，Whoop 4.0适合运动员，Withings Sleep是最佳预算睡眠追踪器，Eight Sleep Pod 2 Cover是最佳调温睡眠科技，Hatch Restore 2是最佳日出灯/智能闹钟，Anker Soundcore Sleep A20是最佳睡眠耳机。

🔎

延伸解读

睡眠科技并非医疗设备，数据仅供参考

文章明确指出，这些睡眠科技产品并非医疗设备，其追踪数据应谨慎对待。即使像Withings ScanWatch这样获得FDA许可用于监测睡眠障碍的设备，也不能诊断睡眠呼吸暂停。无论传感器多先进，追踪器的主要作用是帮助发现异常，而非提供医疗诊断。因此，用户不应过度依赖这些数据，如有健康疑虑应咨询专业医生。

选择睡眠科技需考虑生活方式与佩戴舒适度

文章强调，选择睡眠科技产品时需考虑个人生活方式和佩戴舒适度。例如，Oura Ring和Whoop 4.0专注于睡眠和恢复追踪，但功能单一；智能手表如Pixel Watch则兼具日常实用性。如果无法佩戴手表、耳机或戒指入睡，可考虑Withings Sleep或Google Nest Hub等非侵入式设备。舒适度至关重要，因为不舒适的设备会干扰睡眠。

订阅费用可能增加长期使用成本

许多睡眠科技产品需要订阅才能使用全部功能，这会增加长期成本。例如，Oura Ring售价299美元，但每月需支付5.99美元订阅费；Whoop 4.0硬件免费，但每月订阅费高达30美元；Eight Sleep Pod 2 Cover起价1795美元，还需每月15美元会员费；Hatch Restore 2售价199.99美元，完整内容库需每年49.99美元或每月4.99美元订阅。用户在购买前应将这些持续费用纳入预算。

根据核心需求匹配最佳设备

文章针对不同需求推荐了最佳设备：Oura Ring是最佳睡眠追踪器，提供全面的睡眠和恢复数据；Pixel Watch是最佳带睡眠追踪的智能手表，适合日常使用；Whoop 4.0适合运动员，专注于恢复和睡眠债务；Withings Sleep是最佳预算追踪器，适合不愿佩戴设备的人；Eight Sleep Pod 2 Cover适合对温度敏感的人；Hatch Restore 2结合日出灯、智能闹钟和白噪音；Anker Soundcore Sleep A20适合侧卧者和听播客入睡的人。用户应根据自身核心需求选择。

❓

Q&A

Oura Ring的主要功能是什么？

Oura Ring主要用于监测睡眠和恢复情况，提供全面的睡眠数据和日常活动目标报告。

Whoop 4.0适合哪类用户？

Whoop 4.0适合运动员，专注于监测睡眠质量和心血管负荷，帮助运动员管理恢复。

如果我不想佩戴设备，推荐哪个睡眠追踪器？

推荐Withings Sleep，它是一款非侵入式的睡眠追踪器，可以放在床垫下，提供详细的睡眠报告。

Pixel Watch 2在睡眠追踪方面有什么改进？

Pixel Watch 2的电池续航显著提高，能够可靠地持续24小时，并增加了夜间血氧监测功能。

Hatch Restore 2的主要功能是什么？

Hatch Restore 2是一款日出灯、智能闹钟和白噪音机的结合，帮助用户建立早晨和夜晚的例行程序。

Anker Soundcore Sleep A20耳机适合什么样的用户？

Anker Soundcore Sleep A20耳机适合侧卧者，支持蓝牙音频播放和睡眠追踪，适合喜欢听播客入睡的人。

🏷️