睡眠科技包括追踪器、应用和智能床等，但并非都解决同样的问题。根据目标选择合适的设备，如Oura Ring和Whoop 4.0可监测睡眠和恢复情况，而智能手表如Pixel Watch、Samsung Galaxy Watch 6和Apple Watch则更实用。如果不能戴手表、耳机或戒指入睡，可考虑Withings Sleep或Google Nest Hub。Anker的Soundcore Sleep A20耳机适合侧卧和听播客入睡。总体而言，Oura Ring是最佳睡眠追踪器，Pixel Watch是最佳带睡眠追踪功能的智能手表，Whoop 4.0适合运动员，Withings Sleep是最佳预算睡眠追踪器，Eight Sleep Pod 2 Cover是最佳调温睡眠科技，Hatch Restore 2是最佳日出灯/智能闹钟，Anker Soundcore Sleep A20是最佳睡眠耳机。