顾宇的博客
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用 AI 重启生活
内容提要
作者分享了利用AI调整作息、饮食和健身计划的经历，强调恢复精力和生活掌控感的重要性。计划包括完成AI技能开发和交易系统课程，并重读两本书以提升工作效率。
关键要点
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作者利用AI调整作息、饮食和健身计划，恢复精力和生活掌控感。
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通过AI设计每天的食谱，控制热量和避免食物过敏。
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使用AI整理写作发布流程，提高工作效率。
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设定每天工作6小时，剩余时间用于健身、阅读和思考。
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计划完成AI技能开发和交易系统课程，重读两本书以提升工作效率。
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对AI技术选型进行讨论，使用OpenCode和国产Coding Plan。
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计划发布初版的Agent和技能，并用AI辅助制订交易计划。
延伸解读
AI在生活中的应用
作者通过AI调整作息、饮食和健身计划，展示了AI在日常生活中的多种应用。这种方法不仅能帮助恢复精力，还能提高生活质量，尤其适合经历长期压力的人。读者可以借鉴这种方式，利用AI工具优化自己的生活习惯。
技术选型的挑战
文章提到作者在选择AI技术时遇到了一些困难，如GLM的稳定性问题和支付认证的麻烦。这提醒读者在选择技术工具时，需关注其稳定性和可用性，以避免在使用过程中产生不必要的麻烦。
重启生活的策略
作者强调了重启生活的重要性，尤其是在经历过高强度工作后。设定合理的工作时间和休息时间，结合健身和阅读，可以有效提升个人的生活掌控感。读者可以思考如何在自己的生活中实施类似的策略，以达到更好的身心平衡。
延伸问答
如何利用AI调整作息和饮食计划？
可以通过AI设计作息时间表和每天的食谱，控制热量和避免食物过敏。
作者如何提高工作效率？
作者使用AI整理写作发布流程，并设定每天工作6小时，剩余时间用于健身和阅读。
作者的健身计划是怎样的？
作者利用AI设计健身恢复计划，针对大肌群、心肺和体态问题进行锻炼。
作者计划完成哪些课程？
作者计划完成AI技能开发和交易系统课程，以提升工作效率。
AI在饮食管理中有哪些具体应用？
AI可以设计食谱，帮助控制热量、血糖和避免食物过敏。
作者提到的阅读计划包括哪些书籍？
作者计划重读《我每天只工作3小时》和《禅与摩托车维修艺术》。
