身体预警
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原文中文，约1500字，阅读约需4分钟。
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内容提要
作者突然感到喉咙不舒服，回顾了类似经历。他在医院治疗三天后感到好转，决定戒烟。他还提到了运动计划和膝盖问题，认为身体机能可能受到影响。最后，作者建议加强锻炼以增强免疫力。
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关键要点
- 作者突然感到喉咙不舒服，回忆起类似经历，通常是扁桃体发炎。
- 2019年经历了一次严重的发烧，住院治疗三天后感到好转，决定戒烟。
- 戒烟后喉咙发炎的频率逐年下降，但这次感冒药和抗生素无效，身体出现酸痛。
- 在社区诊所接受治疗，医生建议继续服药，身体状况仍未完全康复。
- 朋友提到身体素质下降，建议加强锻炼以增强免疫力。
- 作者回顾身体状况，认为可能受到年龄和病毒感染的影响，身体机能下降。
- 群体性免疫性能下降，作者认为需要加强锻炼，唤醒身体的抵抗力。
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