Lei Mao's Log Book
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2025 San Jose Half Marathon 竞赛
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原文中文，约1400字，阅读约需4分钟。
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内容提要
2025年圣荷西半程马拉松即将举行，作者回顾了2024年首次参赛的经历，尽管状态不佳，仍创造了个人最佳成绩。比赛路线与去年相同，起点和终点在Santana Row。作者提到停车费和洗手间服务的变化，并分享了比赛中的感受和饮食。尽管面临挑战，作者认为有目标的陪跑能显著提升成绩。
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关键要点
- 2025年圣荷西半程马拉松即将举行，作者回顾了2024年首次参赛的经历。
- 尽管状态不佳，作者在2024年创造了个人最佳成绩。
- 比赛路线与去年相同，起点和终点在Santana Row。
- 今年停车费有所变化，需支付6美元。
- 比赛前的号码簿领取方式不便，邮寄选项在比赛前两天才出现。
- 今年比赛起点附近增加了移动洗手间，服务质量有所改善。
- 作者的比赛成绩为1:50:49，总名次401/1917。
- 跟随兔子跑了大约12英里，最后一英里因补给站失去兔子。
- 尽管工作压力大，作者仍然创造了个人最佳成绩，感到意外。
- 比赛前吃了低卡路里的北海道牛乳厚切年轮蛋糕，穿着Nike Alphafly 3鞋。
- 跟随兔子跑的过程中，保持恒定配速并不容易，尤其在过弯和补给时。
- 如果在比赛中未能跟住目标，后续速度会显著下降。
- 有适合自己能力的目标能显著提升比赛成绩。
- 比赛后感觉轻松，没有特别的肌肉酸痛，可能是身体素质的进步。
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延伸问答
2025年圣荷西半程马拉松的起点和终点在哪里？
起点和终点都在Santana Row。
作者在2024年比赛中取得了什么成绩？
作者在2024年创造了个人最佳成绩1:50:49，总名次401/1917。
2025年比赛的停车费用是多少？
今年的停车费为6美元。
作者在比赛前吃了什么食物？
作者在比赛前吃了五块北海道牛乳厚切年轮蛋糕，每块只有80卡路里。
跟随兔子跑对比赛成绩有什么影响？
有适合自己能力的目标能显著提升比赛成绩，跟随兔子能帮助保持恒定配速。
作者对2025年比赛的整体感受如何？
尽管工作压力大，作者仍感到意外地创造了个人最佳成绩，比赛后感觉轻松，没有特别的肌肉酸痛。
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