折返点 2406 - 2024隧道马训练第一周复盘

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内容提要

本文是一位跑步者分享了他在训练过程中的心率和配速的观察和困惑,发现自己的心率在慢跑时比马拉松配速的心率还要高,对此感到困惑。他得到了跑团高手的建议,包括购买心率带、重新设置心率区间等。他还分享了自己在训练中的一些心得和体验。

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