保持旺盛精力：NAD+补剂指南
原文中文，约1900字，阅读约需5分钟。发表于：。烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）是细胞新陈代谢和能量生产的核心。线粒体是细胞的动力室，而 NAD 则是动力室的燃料。细胞的自我维持和修复需要 NAD 来完成。 但是，NAD 水平会随着新陈代谢压力（如日晒和酗酒）的变化而波动，而且随着年龄的增长会长期下降。 因此，补充 NAD， 确保细胞有足够的能量来保护、修复和维持自身 ， 这对保持旺盛精力至关重要。 能直接获取 NAD 呢？ NAD 必须在细胞
本文介绍了补充NAD的方法，包括直接注射NAD、补充烟酰胺（NAM）和服用NMN/NR等前体。补充NAM可自由进入所有组织类型的细胞，并可“回收”为NAD，但需注意NAMPT的含量。服用NMN/NR需注意甲基化问题，建议循环服用以避免耐受性。提高NAD可通过验血获得，而抗炎症、抗氧化等无法量化。
