50天，瘦了10斤，近期代餐减肥的经验分享
原文中文，约1800字，阅读约需5分钟。
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内容提要
作者回顾了自己的减肥经验，通过代餐和运动成功减肥。最近参加了奶茶店的7天体验营，体重有所下降。未来计划继续使用代餐粉，配合运动，并考虑使用动态血糖仪收集数据。作者分享了使用榨汁机制作代餐粉的方法。希望对大家有所帮助。
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Q&A
作者的减肥经历是怎样的？
作者通过代餐和运动成功减肥，曾在2015年减掉15斤，最近又通过代餐减肥，体重有所下降。
代餐减肥的原理是什么？
代餐减肥通过控制能量摄入，减少体重，保证营养的情况下让消耗大于吸收。
参加奶茶店的体验营有什么效果？
参加7天体验营后，作者体重和围度有所下降，养成了良好的生活习惯。
作者未来的减肥计划是什么？
作者计划继续使用代餐粉，配合运动，并考虑使用动态血糖仪收集数据。
作者使用榨汁机制作代餐粉的好处是什么？
使用榨汁机制作代餐粉效率高，能够快速搅拌均匀，方便使用。
作者减肥的动力来源于哪里？
作者的减肥动力来源于体检报告和健康隐患，以及对过去减肥成功的回忆。
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