不需要“悬梁刺股”，在舒适区中也可以自律
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原文中文，约1600字，阅读约需4分钟。
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内容提要
最近我读完了一本关于《怀唐伊条约》历史的英文原版书，采用了一些不需要痛苦就能自律学习的方法。明确学习目标、选择不那么累的方式学习、减少决策、进入心流状态、实践解决问题、利用行动兴奋是我学到的观点。这些观点来自《在舒适区自律》这本书。
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关键要点
- 学习目标明确，设定归还时间，要求每天阅读一定页数。
- 选择舒适的学习方式，避免痛苦以提高自律性。
- 减少决策，提前规划日常事务以降低焦虑。
- 进入心流状态，提高工作和学习效率。
- 通过实际解决问题来深入掌握知识。
- 利用行动兴奋，快速开始任务以保持动力。
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