高温天气的好与坏：耐热训练，启动

上期内容：职业公路车运动员也难逃功率衰减？成因以及如何避免运动科学：从安慰剂效应到脑力训练：大脑是如何控制运动的在夏季进行户外运动，我们必须直面炎热的天气。高温下，骑行功率输出受限、跑步配速变慢，在相同强度、时长的运动后消耗与疲劳感增加。热环境会给运动带来额外的负荷：一方面，这是不好的，因为加大了运动风险、有损运动表现；另一方面，热负荷的刺激对于耐力运动来说，也可以引发积极的适应。所以高温与...