以运动来养病靠不靠谱

因左腿膝盖受伤，作者曾停止剧烈运动。看到朱迅坚持跑马拉松后，决定尝试慢跑。经过一个多月的有氧运动，膝盖不适感减轻，甚至一度忘记伤痛。作者分享经验，希望对他人有帮助，并建议控制运动节奏，考虑挑战每天1KM。