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如何理解心理学教授王小华分享的「面对职场打压如何做心理调适」？
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原文中文，约1600字，阅读约需4分钟。
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内容提要
职场打压可能是领导挑刺、边缘化或给不重要的工作。要确认是否真的被打压，可以考虑领导情绪稳定性、绩效反馈和领导行为。对于前两种情况，调整心态应对；对于第三种情况，可以换工作或提升能力。同时，扩大视野、影响他人、增加关系网络支持，对抗打压。
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关键要点
- 职场打压可能表现为领导挑刺、边缘化或分配不重要的工作。
- 确认是否被打压需要考虑领导的情绪稳定性、绩效反馈和领导行为。
- 如果领导情绪不稳定，问题在于领导本身，而非个人表现。
- 绩效反馈可能是领导对行为的指正，需调整心态应对负面反馈。
- 如果领导确实在打压，考虑是否继续留在公司，或提升自身能力。
- 扩大视野和影响力，增加关系网络支持，有助于对抗打压。
- 通过展示能力和成果，获得其他领导和同事的认可，提升自身不可替代性。
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