极道
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睡前自动让你对 iPhone 不再上瘾
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原文中文，约700字，阅读约需2分钟。
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内容提要
在 iPhone 上启用灰度模式可以减少屏幕使用时间。用户可以通过设置快捷方式和自动化来自动启用和禁用灰度模式。可以将此快捷方式链接到特定的触发器以便自动启动和停止。
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关键要点
- 启用灰度模式可以有效减少屏幕使用时间。
- 灰度模式使得手机使用变得更加容易。
- 用户可以在 iPhone 上自动启用和禁用灰度模式。
- 建议在特定时间段使用灰度模式，例如睡前两小时。
- 设置灰度快捷方式的步骤包括打开快捷方式应用、添加操作、设置滤色器等。
- 可以创建自动化例程，使得灰度模式在早上和晚上自动切换。
- 快捷方式可以链接到特定的Focus、位置或其他触发器，以便自动启动和停止。
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