陈少文的博客
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认知觉醒
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原文中文，约400字，阅读约需1分钟。
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内容提要
本书分为两部分：第一部分探讨自我认知，分析大脑运作及其对行为的影响；第二部分提供提升专注力、学习力和情绪力的方法，促进自我改变。
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关键要点
- 本书分为两个部分：第一部分探讨自我认知，第二部分提供自我改变的方法。
- 第一部分介绍三位一体脑理论，分析大脑的运作方式。
- 本能脑维持基本生理需求，情绪脑负责情绪和社交，理性脑处理逻辑和决策。
- 人类大部分时间被本能脑和情绪脑驱动，潜意识与感性思维密切相关。
- 元认知能够让人观察自己的思维和行为，提供上帝视角。
- 第二部分提供提升专注力、学习力、行动力和情绪力的方法。
- 书中介绍早起、冥想、阅读、写作和运动的好处。
- 本书旨在帮助人们更好地认识自我，提高认知水平，适应世界，过上更好的生活。
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