Lei Mao's Log Book
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2025 年跑步总结
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原文中文，约1900字，阅读约需5分钟。
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内容提要
2025年，我参加了15场跑步比赛，包括我的首场全马，并在5K和半马项目中创下个人最佳。因感染COVID-19和工作压力，身体素质下降，未来将专注于5K和10K，享受跑步的乐趣。
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关键要点
- 2025年参加了15场跑步比赛，包括5K、10K、半马和全马。
- 完成了人生第一场全马，成为跑步生涯的重要里程碑。
- 在5K和半马项目中创下个人最佳成绩，分别为22:03和1:50:49。
- 因感染COVID-19和工作压力，身体素质下降，影响了后续比赛成绩。
- 未来将专注于5K和10K比赛，享受跑步的乐趣。
- 计划将2026年参加的全马降级为半马，因身体素质不足以支撑全马。
- 心态上将以享受参与过程为主，而非追求成绩。
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延伸问答
2025年参加了多少场跑步比赛？
2025年参加了15场跑步比赛。
在2025年创下的个人最佳成绩是什么？
在2025年，5K的个人最佳成绩是22:03，半马的个人最佳成绩是1:50:49。
参加全马比赛对跑步生涯有什么意义？
完成人生第一场全马是跑步生涯中的一个重要里程碑。
未来的比赛计划是什么？
未来将专注于5K和10K比赛，可能会将全马降级为半马。
身体素质下降的原因是什么？
身体素质下降的原因包括感染COVID-19和工作压力。
对未来跑步的心态有什么变化？
未来将以享受参与过程为主，而不是一味追求成绩。
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