尝试健身
原文中文，约1500字，阅读约需4分钟。发表于：。本周开始，我尝试在健身房学习健身相关的知识。去年用5个月时间瘦了35斤，主要的运动是跑步和跳绳有氧类运动，在力量上没有任何尝试；曾经想过要不要去健身房，但是因为时间关系放弃了。 最近时间相对比较充裕，在小区周边找了一个健身房，就立即开始了；本文主要分享一下小白刚开始健身的心得感受，如果有什么错误的地方，欢迎提出。 为什么去健身房呢？ 去年减重目标达成之后，直到现在我也保持一周有 2-3...
作者去年减重后保持每周2-3次运动，但没有明显变化，于是决定去健身房学习。作者选择了私教课，希望通过专业指导和监督坚持下去。作者开始尝试力量训练，感觉身体更有精神，饮食也更科学规律。总结来说，作者希望能坚持学习健身，每天进行力量和有氧运动。
