162/365 | ¥10M工作挑战 - 饮食调整

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内容提要

我发现我的消化系统变差，咖啡只能短暂提神，疲劳很快袭来。经过充足睡眠后，适时喝咖啡能帮助集中注意力。我改变了饮食习惯，只在真正饿时吃，尽量每天只吃一顿主餐，白天只吃坚果，希望通过间歇性禁食改善生产力和健康。

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标签

健康 咖啡 消化系统 间歇性禁食 饮食习惯