少数派
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我们是如何学习的？关于学习的 N 个「关键词」
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原文中文，约13000字，阅读约需31分钟。
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内容提要
学习是一个复杂的过程，涉及先天与后天的结合。大脑通过神经元和突触的连接实现学习，突触的强化和修剪至关重要。注意力、主动参与和错误反馈等因素影响学习效果。有效的学习方法包括深度加工、主动提取和间隔复习，良好的睡眠有助于记忆巩固。
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关键要点
- 学习是先天与后天结合的复杂过程。
- 大脑通过神经元和突触的连接实现学习，突触的强化和修剪至关重要。
- 注意力、主动参与和错误反馈等因素影响学习效果。
- 有效的学习方法包括深度加工、主动提取和间隔复习。
- 良好的睡眠有助于记忆巩固。
- 学习的哲学视角包括洛克的白板说、笛卡尔的天赋观念和康德的先天形式假设。
- 现代神经科学证明，学习是基于先天结构与后天可塑性的结合。
- 突触在学习过程中不断变化，突触修剪有助于提升信息处理的精准度。
- 长时程增强和髓鞘化是学习的两个重要微观机制。
- 注意力是学习的基础，主动注意比被动注意更有效。
- 主动参与和深度加工能增强学习效果。
- 错误反馈是学习的重要组成部分，有助于优化学习过程。
- 巩固学习需要时间和适当的复习策略，间歇学习效果更佳。
- 高质量的睡眠对学习和记忆有显著影响。
- 自动化是通过反复练习将技能转化为下意识的过程。
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