过度思考是常见习惯，作者提出三种应对方法：一是念短咒语提醒自己停止思考；二是采用持续方法抑制深陷思考的状态。
过度思考是一种常见的习惯，许多人会经历这种情况。
作者分享了三种应对过度思考的方法。
第一种方法是念出一个简短的咒语，提醒自己停止思考。
作者通过个人经历说明了使用咒语的有效性。
在面对深陷思考的状态时，需要一种持续的方法来抑制过度思考。
完成下面两步后，将自动完成登录并继续当前操作。
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