作者访谈：Cass Sunstein谈习惯化的危险
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原文英文，约3000词，阅读约需11分钟。
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内容提要
《再看一次：发现一直在那里的力量》是哈佛法学院教授Cass Sunstein与神经科学家Tali Sharot合著的一本书，探讨了习惯性适应对个人关系、职业、心理健康和社会运作的影响。习惯性适应会让人们停止注意到生活中的美好和糟糕之处，导致失去重要体验。打破旧习惯、寻找新体验和改变环境可以避免习惯性适应。
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关键要点
- 《再看一次：发现一直在那里的力量》探讨了习惯性适应对个人关系、职业、心理健康和社会运作的影响。
- 习惯性适应使人们停止注意生活中的美好与糟糕，导致失去重要体验。
- 打破旧习惯、寻找新体验和改变环境可以避免习惯性适应。
- 习惯性适应是人类最基本的特征之一，人们会习惯于生活中的好与坏。
- 大脑在习惯性适应时，情感中心的活动会逐渐减少，导致对负面行为的麻木。
- 习惯性适应会影响个人关系，导致人们对朋友和伴侣的珍惜感降低。
- 在工作中，习惯性适应会抑制创造力和创新，创造性的人会通过不同的体验来打破适应。
- 中年危机可能源于对生活的习惯性适应，导致缺乏兴奋感和快乐感。
- 个人可以通过旅行、尝试新事物和改变日常活动来打破旧习惯。
- 组织可以通过促进员工的创新和变化来帮助打破习惯性适应。
- 习惯性适应在某些情况下是有益的，它帮助人们集中注意力于重要事物。
- 小的渐进性变化也可以帮助人们打破习惯性适应，增加生活的多样性。
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延伸问答
习惯性适应对个人关系有什么影响？
习惯性适应会导致人们对朋友和伴侣的珍惜感降低，使他们不再注意到彼此的优点。
如何打破习惯性适应以提高创造力？
通过尝试不同的体验、阅读新书籍或与不同观点的人交流，创造性的人可以打破习惯性适应，恢复新鲜感。
习惯性适应如何导致中年危机？
人们对生活的习惯性适应使得一切变得乏味，缺乏兴奋感和快乐感，从而可能导致中年危机。
个人可以采取哪些步骤来打破旧习惯？
个人可以通过旅行、尝试新事物和改变日常活动来打破旧习惯，增加生活的多样性。
习惯性适应在工作中有什么负面影响？
习惯性适应会抑制创造力和创新，使工作变得乏味和单调。
习惯性适应在某些情况下是有益的吗？
是的，习惯性适应可以帮助人们集中注意力于重要事物，避免被琐事分散注意力。
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