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一日一技 | 达玛卡亚冥想法入门指南
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原文中文，约2500字，阅读约需6分钟。
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内容提要
达玛卡亚冥想法是一种简单易学的冥想方法，由泰国僧人龙婆术创立。该方法通过想像光球从鼻子到身体中心的过程进行冥想，可帮助平静情绪、恢复元气、保持冷静和专注。龙婆术在白榄寺设立了冥想学院，该法门在泰国有广泛影响。
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关键要点
- 达玛卡亚冥想法由泰国僧人龙婆术创立，简单易学。
- 该冥想法通过想像光球从鼻子到身体中心的过程进行，帮助平静情绪和恢复元气。
- 达玛卡亚冥想法没有时间要求，随时随地均可进行。
- 冥想步骤简单，适合初学者，且有深厚的理论基础可供深入学习。
- 龙婆术在白榄寺设立冥想学院，推动该法门的传播。
- 达玛卡亚冥想法与其它冥想法有相似之处，源自泛印度教。
- 白榄寺是学习和练习达玛卡亚冥想法的圣地，提供免费餐食给僧人和游客。
- 全球最大的冥想学院是泰国的达玛卡亚冥想学院，旨在发扬达玛卡亚冥想法。
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