认知解离：把“我很失败”改成“我注意到有一个失败念头”
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内容提要
大脑里从早响到晚冒出的声音，多数时候被当成了自己，一语成谶！ 早上睁眼第一句“今天又要上班”，路上堵车一句“真倒霉”，开会前一句“千万别出错”。这个声音不停切换频道，人跟着它一会儿烦
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